La Dieta y la Adecuada Nutrición
La buena nutrición es fundamental para una piel saludable. Una dieta bien balanceada permitirá que su cuerpo reciba las vitaminas y minerales que necesita para mantener la salud de su piel. Los alimentos ricos en azufre, como las cebollas y el ajo, pueden ser particularmente de ayuda para los que sufren de acné. Hay también varios suplementos nutritivos que pueden ser de ayuda en el mantenimiento de la piel sana. Mas adelante presento el tratamiento para el acne casero.
Los suplementos de vitaminas de complejo B así como también de vitamina C y A, son de suma importancia para la fuerza, el crecimiento, y la vitalidad de la piel. La vitamina E y el mineral orotate zinc son también suplementos útiles ya que ambos contienen antioxidantes que pueden ayudar a proteger la piel del daño.
Y no menospreciar el poder del agua. El agua ayuda a hidratar la piel, hincha las glándulas, y desplaza el desperdicio y los nutrientes a través del sistema. Planee beber al menos de seis a ocho vasos de agua purificada cada día para conservar la piel saludable e impedir el desarrollo del acné.
La Limpieza
Para impedir o aliviar el acné, usted necesita mantener su piel nutrida desde el interior y limpia por fuera. Las personas que sufren de acné necesitan tener especial cuidado acerca de los métodos y los productos usados para limpiar su piel.
Escoja limpiadores faciales herbales suaves y cremas humectantes, y úselos al menos dos veces durante el día para quitar impurezas, el aceite, el sudor, y los contaminantes que se hayan formado en su piel.
Hay varios productos en el mercado que están hechos exclusivamente para la piel propensa al acné. Estos productos están diseñados para reducir los brotes de acné. Un limpiador no grasoso para la cara que contiene aceite del árbol de té o echinacea también puede ayudar a desacelerar o parar el desarrollo del acné.
El lavado excesivo no ayuda a reducir el acné, y de hecho este realmente lo puede agravar. Más bien, lave su cara dos veces al día en la mañana y en la tarde y enjuague a fondo con agua caliente.
Las Cremas Humectantes y los Cosméticos
Al igual que con los limpiadores faciales, asegúrese de elegir las cremas humectantes y los cosméticos que trabajarán bien con su tipo de piel. Evite los cosméticos aceitosos o cualquier producto facial que contenga socetyl stearate, isopropyl isostearate, isopropyl palmitate, isopropyl myristate, parabens y cloruro de sodio, ya que estos ingredientes pueden causar acné.
Los cosméticos son una de las causas principales de los brotes de acné para las mujeres adultas. Traiga puesta la mínima cantidad de maquillaje con la que usted se sienta a gusto, para evitar la irritación de su piel y permitir a su piel recibir un amplio suministro de oxígeno.
¡Manos fuera!
Tan difícil como pueda ser resistirse a picar o exprimir las espinillas o los defectos realmente esto solo los harán que empeoren. De hecho, esto puede causar heridas abiertas que conducen a la infección. Normalmente, una espinilla durará de una a cuatro semanas. Pero va a desaparecer por sí sola. Y al picarla o exprimirla no le hará desaparecer más rápido.
Los Remedios Herbales para el Acné
Los remedios herbarios pueden ser muy útiles en el tratamiento y la prevención del acné. La manzanilla, la lavanda, el junípero, la bergamota, la raíz del diente de león, y la raíz de bardana todas pueden ser usadas para reducir la toxicidad en la piel y mejorar su condición general.
Otras hierbas como la echinacea y la raíz de poke tienen propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación y reducir el bloqueo de aceite de la glándula. El trébol rojo puede ser benéfico por su acción estrógena y el olmo escocés tiene excelentes propiedades astringentes y puede ser muy efectivo para limpiar la piel propensa al acné.
Tratamientos Caseros para el Acné
Además de las preparaciones convencionales y herbales para el acné que usted puede adquirir en una tienda. Hay varias recetas que puede hacer en casa para tratar su piel propensa al acné.
Los cataplasmas: Usted puede fabricar un cataplasma de varios ingredientes naturales y aplicarlo al área afectada. Aquí hay algunas combinaciones de cataplasma que son útiles en el tratamiento y la prevención del acné. A menos que las instrucciones indiquen otra cosa, aplique estos cataplasmas directamente el área afectada por el acné y lávese completamente a fondo después de veinte a treinta minutos.
• El jengibre y la leche
• La miel y la canela (Use este cataplasma en la noche y quítelo la mañana siguiente con agua caliente).
• La cáscara de naranja molida y el Agua
• La sal y el vinagre
• La cúrcuma y el vinagre
• El jugo de limón y la canela
• Las semillas molidas de sésamo y agua (Este cataplasma es especialmente efectivo en reducir la inflamación).
Los Tratamientos Caseros (Tópicos) para el Acné
Usted puede usar los siguientes tratamientos para los problemas específicos relacionados con el acné como la hinchazón o el enrojecimiento.
• Frote ajo fresco sobre el acné a intervalos frecuentes para reducir el enrojecimiento y la hinchazón.
• Use el jugo de una papaya fresca y cruda para aliviar la hinchazón del acné.
• Frote el jugo de menta sobre el acné para reducir la inflamación del acné.
• Beba el jugo de la hierba de trigo para prevenir y curar el acné.
Seguramente alguno de estos Tratamientos y Remedios caseros para el Acne le ayudaran a eliminarlo y a disfrutar de su nueva apariencia.